« Parfois, mon orgasme arrive trop vite, dit Julie. Je ne peux pas me retenir. Mon chéri voudrait encore continuer… et moi aussi. Je voudrais pouvoir l’épuiser, même. Faire l’amour toute la nuit.

Puis je retarder mon orgasme ? »

D’abord, félicitations, car beaucoup de femmes voudraient avoir un orgasme tout simplement. La technique que je te donne ici leur sera utile aussi.

Alors, quel est le secret pour retarder ton orgasme ?

Serre ton muscle d’amour

Le muscle de ton périnée s’appelle le « muscle pubo-coccygien » car il va du pubis au coccyx. On l’appelle aussi le muscle d’amour.

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Faire l'amour toute la nuit ? Avec le muscle de l'amour.

Quand tu « serres » ton périnée, tu contractes ton muscle d’amour.

Tu peux regarder ta contraction dans un miroir.

C’est ce muscle qu’il faut serrer. Bien fort.

Pas besoin de jouer avec le clitoris ou le vagin, de se contorsionner, rien de tout ça.

Quand faut-il le serrer ?

Avant les contractions

Serre-les juste avant que les contractions de l’orgasme commencent.

Nous avons le même point de non-retour que les hommes. Juste après, c’est trop tard, et l’orgasme se poursuit inévitablement.

En fait, l’orgasme commence avant les contractions. C’est à ce moment-là qu’il faut serrer bien fort.

Ce n’est pas facile de bien l’identifier, donc, au début, ton orgasme t’échappera plus d’une fois. C’est vraiment une question d’entraînement : le faire encore et encore.

Ça coupe le plaisir alors ?

Le plaisir reste intense

Ça coupe l’orgasme, mais pas le plaisir. Tu auras un orgasme qui commence, mais qui ne se termine pas. Tu le coupes au moment où il va redescendre.

Tu peux continuer comme avant.

Ton plaisir reste intense.

Il peut redescendre un peu, mais il revient très vite au sommet.

Et ainsi, tu restes au sommet. Tu peux faire l’amour toute la nuit si tu veux.

Exercices

Savoir ce qu’il faut faire, c’est bien. Mais ça n’aura aucun effet tant que tu ne le feras pas !

Exercice 1 : Trouve ton muscle d’amour et contracte-le bien fort. Plus il est musclé, mieux ça marche.

Exercice 2 : Contracte ton muscle d’amour avant l’orgasme, juste avant le point de non-retour. Tu peux le faire en te caressant ou pendant l’amour. Cherche ce point de non-retour, et serre de plus en plus tard.